快來不及之戰鬥營20110921

早上體重: +0 至少去美國每天晚上的大吃沒留在身上，喔耶~~~

早餐: 自製抹茶拿鐵400cc
中餐: 香菇雞湯
下午茶: 恐怖的來了!! See's 小顆巧克力x5 + 停不下來的peanut brittle
怎麼會有這麼好吃的花生糖!!!!晚餐: 大滷桶滷味- 大陸妹+1/2米血+一塊鴨血+ 一塊菜頭，不加醬，但有沾辣椒醬
水: 午後紅茶一瓶

運動: 大大清理家務，因為星期五有訪客!!!!整理到我大腿好酸~~~~

快來不及之戰鬥營20110920

早上體重: 沒量

早餐: 飛機上吃了在美國買的小包洋芋片
中餐: 阿舍乾麵
晚餐: 富老爹大滷湯餃，水餃吃6顆
文旦一顆 (是的，中秋節過後，我還有3顆原封不動的文旦)
水: 飛機上喝了2紙杯的柳橙汁

運動: unpack行李+洗衣服

戰鬥營Day 4(20110906)

早上體重: 0kg 唉唉唉~~~

早餐: city cafe抹茶奶綠大杯少冰+一小塊蒜味麵包
中餐: MOS 大阪燒海洋珍珠堡+夏威夷莎拉+去冰紅茶
下午茶: 白豆沙餅一顆
晚餐: 前一天剩下來的韓式泡菜拌四季豆與高麗菜 + 鹽酥雞 (兩塊小豆干+一片甜不辣+米血塊與魷魚圈各5)
水: NA

運動: 幫別人整理行李也是很累的一件事!!!

戰鬥營Day 3(20110905)

早上體重: -0.3kg 沒想到在香港走了那麼多路，只有少0.3kg....Orz
早餐: 養樂多飲料+ 小顆巧克力蘋果麵包x5 中餐: 魷魚羹米粉
下午茶:葡萄柚蘆薈飲+關東煮米血
晚餐:韓國泡菜拌四季豆+高麗菜
水:沒喝

運動: 走了好幾天的路，真的不想動....

戰鬥營Day 2(20110831)

早上體重: -0.3kg 雖沒有大開心，但也不錯啦~~~

早餐: 光泉減糖胚芽米漿 400ml 中餐: 公司大雜燴
3顆水餃+3顆煎餃+一小碗牛肉麵+2隻蝦子+一小碗豆花
下午茶:5個五香小蒟蒻干+ 一口模範生點心炳(終於解決了)+一條韓國巧克力米果棒(超級好吃!!!!)
晚餐:沒吃
水:應該只有350cc

運動: 整理行李算運動嗎???

戰鬥營Day 1(20110830)

早上體重: 量了差點想跳樓

早餐: 光泉高鈣減糖豆漿 400ml
中餐: Costco紅燒牛肉麵1/2碗+2個火鍋餃+2顆花枝丸
下午茶: 五口模範生點心餅
晚餐: 1/4高麗菜+一把四季豆+3塊小豆干
水: 大約只有700cc，明天要加量

運動: 公司走回家(約20分鐘)

因為早上量體重的打擊，所以今天吃東西很克制~~~~
希望明天早上起床，會有好驚奇!!!

戰鬥營開跑!!!!

剩下一個月，就要邁向比基尼滿天飛的Miami了
為了不要被人笑是個kid with a pregnant belly
再加上這個月體重狂飆
又到了減重戰鬥營的時候了!!!!

在開跑前，先檢討之前體重上升的主因
含糖冷飲喝太多了啦!!!!!!
整個肚子超大
從今天開始，都要喝溫熱的了!!!!
但好死不死，敝人在下我，本週要去那東方之珠喝喜酒
而且還是在Four Seasons!!!!
所以本週目標:希望去香港時也可以因為走路量暴增，維持住體重~~~~
當然，如果可以瘦一點，也是不無小補啦!!!
9月份目標:擁有平坦一點的小腹

以此類推，我幾乎一週就要瘦1kg咧，暈~~~~
不管啦，為了比基尼，只能衝了!!!!!

明天開始的計畫
1. 只喝常溫或溫熱飲料，盡量減糖
2. 每天晚上運動擇一
- 踏步機1000下
- 鄭多燕運動30分鐘
3. 晚餐禁食澱粉

GO GO GO!!!!!!!