戰鬥營Day 1(20110830)

早上體重: 量了差點想跳樓

早餐: 光泉高鈣減糖豆漿 400ml
中餐: Costco紅燒牛肉麵1/2碗+2個火鍋餃+2顆花枝丸
下午茶: 五口模範生點心餅
晚餐: 1/4高麗菜+一把四季豆+3塊小豆干
水: 大約只有700cc，明天要加量

運動: 公司走回家(約20分鐘)

因為早上量體重的打擊，所以今天吃東西很克制~~~~
希望明天早上起床，會有好驚奇!!!

戰鬥營開跑!!!!

剩下一個月，就要邁向比基尼滿天飛的Miami了
為了不要被人笑是個kid with a pregnant belly
再加上這個月體重狂飆
又到了減重戰鬥營的時候了!!!!

在開跑前，先檢討之前體重上升的主因
含糖冷飲喝太多了啦!!!!!!
整個肚子超大
從今天開始，都要喝溫熱的了!!!!
但好死不死，敝人在下我，本週要去那東方之珠喝喜酒
而且還是在Four Seasons!!!!
所以本週目標:希望去香港時也可以因為走路量暴增，維持住體重~~~~
當然，如果可以瘦一點，也是不無小補啦!!!
9月份目標:擁有平坦一點的小腹

以此類推，我幾乎一週就要瘦1kg咧，暈~~~~
不管啦，為了比基尼，只能衝了!!!!!

明天開始的計畫
1. 只喝常溫或溫熱飲料，盡量減糖
2. 每天晚上運動擇一
- 踏步機1000下
- 鄭多燕運動30分鐘
3. 晚餐禁食澱粉

GO GO GO!!!!!!!