又是一個新的戰鬥營20120531

體重: 沒變，累積-1.7kg 

早餐: 小顆波蘿麵包+巧克力餐包+熱無糖綠茶
午餐: 乾炒牛河
下午茶: 小包五香乖乖
晚餐: 蔬菜湯 

今天早上好早con call，好晚下班
明天早上又要con call..........

又是一個新的戰鬥營20120530

體重: 沒變，累積-1.7kg 

早餐: 忘了.....Orz
午餐: 豬腳飯 (白飯1/2給了大胃王)
下午茶: 日出茶太梅子冰茶去冰半糖 + 紅豆車輪餅
               日出茶太的飲料以後只能喝微糖，好甜來著!!!晚餐: 三顧茅廬(花干，絲瓜，白蘿蔔)

運動: 踏步機20分鐘

又是一個新的戰鬥營20120529

體重: 沒變，累積-1.7kg 

早餐: 肉鬆麵包 + 熱無糖綠茶
午餐: 生魚片丼
下午茶: 草莓紅茶
晚餐: 蔬菜湯

今天去回診
又搞出烏龍，我以為我掛40號，就進去了
結果我是45號....Orz

又是一個新的戰鬥營20120528

體重: 沒變，累積-1.7kg
         一直覺得肚子脹氣....

早餐: 萊爾富香辣鮪魚御飯糰(不怎麼好吃...)+光泉咖啡牛奶
午餐: 統一香辣牛肉泡麵 
          剛吃完就覺得需要下午茶...
下午茶: 交大小木屋花生巧克力鬆餅 + Olife珍珠鮮奶紅茶
              偷偷溜到交大買鬆餅
              而且果然一發不可收拾
晚餐: 茶葉蛋


運動: 操場跑2圈走16圈
小木屋鬆餅真的好好吃!!!!!!喔耶~~~
但明天就死定了.....

又是一個新的戰鬥營2012052７

體重: 沒變，累積-1.7kg
          昨天晚上吃完漢堡後，一直覺得肚子不舒服，可能是脹氣吧!!!
         到晚上才好一點....
早餐: 茶葉蛋+光泉咖啡牛奶
午餐: 7-11蕎麥涼麵 + 油豆腐 + 白蘿蔔　
晚餐: 水餃5顆 + 小小碗酸辣湯 + 少少少小菜

今天肚子整天都很不舒服....嗚嗚....
難道我現在已經老到無法負荷太油膩的食物嗎????

又是一個新的戰鬥營20120526

體重: +0.5kg，累積-1.7kg
          有種從美夢中被打回現實的fu

早餐: 微波義大利麵
午餐: 清心烏龍綠去冰半糖加厚
晚餐: Bravo發福廚房炸洋蔥起司牛肉漢堡3/4+起司薯泥+buffalo wings x 2 + 花枝圈 x 2
宵夜: LA Cafe蜜桃冰沙 


看來明天會很慘!!!
HongGi現場唱歌跟聽MP3幾乎一樣!!!
超強的啦~~~~
是一個表情都好可愛的底迪!!!

又是一個新的戰鬥營20120525

體重: -0.6kg，累積-2.2kg
          哈哈哈
          要繼續keep下去!!!

早餐: 茶葉蛋+光泉巧克力牛奶
午餐: 老兄牛肉麵疙瘩
下午茶: 黑松香檳口味汽水
晚餐: 薏仁豆花 + 蔬菜湯

明天要去看FTISLAND!!!

又是一個新的戰鬥營20120524

體重: 沒變，累積-1.6kg

早餐: 1/2葡萄捲麵包 + City Cafe重烘培拿鐵
中餐: 雞腿便當(1/2飯+1/3雞腿給大胃王吃)
下午茶: 黑糖糕2塊 + 鹹餅3塊
晚餐: 6小顆巧克力球

今天上班fu很差.....

西班牙戰鬥營

寫了好幾天的diet diary，是有原因的

主要其實是為了今年9月的3周西班牙旅行~~~~
生平第一次要真的在歐洲旅遊，超開心的啦!!!!

再來是最近身體狀況不太優
水腫，額頭狂冒痘痘，又不順暢
所以下定決心一定要把身體養好
飲食要控制
還要搭配運動
力求以讓自己開心而有節制的方式減重

看醫生也是要解決身體原有的老毛病
讓自己健健康康的!!!

希望這次可以減重順利，也把體質調好!!!

又是一個新的戰鬥營20120523

體重: +0.3kg，累積-1.6kg
          傷心~~~~~~

早餐: 1/2葡萄捲麵包 + 烏龍茶
午餐: 公司周三供餐(一些台式青醬燉飯+小菜+酸辣湯)
下午茶: 今天下午茶吃太好了
              瑪露連(其實就是仙草+芋頭，但我沒吃芋頭)
              珍珠紅茶大杯去冰半糖
晚餐: 蔬菜湯

本來今天晚上要去走操場的，結果搞到8點才回家
回家後還繼續在家加班....Orz

又是一個新的戰鬥營20120522

體重: 沒變化
          現在開始要加上累積變化 -1.9kg

早餐: 飯糰 + 有機蔓越莓茶
午餐: KFC莎莎霸王捲單點
下午茶: 波哥 愛玉蜜大杯去冰半糖
晚餐: 蔬菜湯

今天晚上去看醫生
下週還要去看抽血報告....    

又是一個新的戰鬥營20120521

體重: 早上來不及

早餐: 巧克力饅頭 + 有機蔓越莓茶
午餐: 鴨肉炒米粉
下午茶: 肉鬆御飯糰 + LCA乳酸飲料
晚餐: 茶葉蛋

運動: 操場15圈，跑2圈+快走13圈
          風有點大，怕跑太多圈吹風會感冒.....

又是一個新的戰鬥營20120520

又是一個新的戰鬥營20120520

體重: 維持耶~~~耶耶耶!!!

早餐: X
午餐: 百花窯麻辣鍋
          很好吃，超飽的!!!!
晚餐: 紅豆薏仁湯

今天還是忘記買水果了.....

又是一個新的戰鬥營20120519

體重: -0.9kg
          是因為今天睡到很晚都沒吃東西量體重的關係嗎???
          好令人振奮!!!

早餐: x
午餐: 紅豆薏仁湯一小碗
晚餐: 阿樹柏炸雞骨+杏鮑菇
          包心圓豆花

明天要找時間去買水果!!!!!!

又是一個新的戰鬥營20120518

體重: 沒變，感謝老天爺沒懲罰我

早餐: 蔓越梅可可麵包 + 光泉巧克力牛奶
午餐: 親子丼
晚餐: 蔬菜湯

又是一個新的戰鬥營20120517

體重: -0.3kg 所以昨天真的應該是有水腫吧????

早餐: 2小塊葡萄麵包 + 有機蔓越莓茶
午餐: 油雞飯
下午茶: 黑糖桂圓茶 + 統一小布丁
晚餐: 三顧茅廬 again.....
          6顆小番茄

希望老天爺不要懲罰我這麼常吃三顧茅廬.....PLEASE!!!

又是一個新的戰鬥營20120516

體重: 果然是不能縱口欲，又+0.7kg回來
          還是這是水腫????

早餐: 一小塊葡萄麵包 + 黑糖桂圓茶
午餐: 大滷麵1/2碗 + 2快海鮮煎餅
下午茶: 日出茶太烤奶熱半糖 + 一小塊葡萄麵包
晚餐: 茶葉蛋 + 蔬菜湯 + 5顆小番茄

又是一個新的戰鬥營20120515

睡太晚，整個很匆忙，所以沒有量體重

早餐: 茶葉蛋 + 光泉巧克力牛奶
午餐: 阿舍乾麵
下午茶: 葡萄乾巧克力 + 黑糖桂圓茶
晚餐: 三顧茅廬麻辣燙，好罪惡!!!!
          小番茄7-8顆

今天腹悶，晚上要早點睡....

又是一個新的戰鬥營20120514

體重: same，沒加沒減，看來老天爺果然是很好心~~~

早餐: 茶葉蛋x1 + 草莓好朋友
午餐: 鯖魚便當
晚餐: 蔬菜湯 + 連得堂煎餅

又是一個新的戰鬥營20120513

體重: -0.6kg
看來昨天廢在家沒吃東西有點成效

早餐: X
午餐: 義大利麵+薄皮pizza+翰林翡翠檸檬去冰半糖(忍住不加波霸)
下午茶: 烘茶冰淇淋+抹茶玄米奶茶
晚餐:蔬菜湯

看來明天早上體重不太妙....Orz
老天保佑!!!!

又是一個新的戰鬥營20120512

體重:沒有變化

早餐: 一些番薯餅

午餐: MOS burger櫻桃鴨肉堡 + 雞塊5pcs + 覆盆子蒟蒻冰茶

晚餐: 紅豆薏仁湯 + 葡萄

廢在家裡好好喔~~~~

又是一個新的戰鬥營20120511

這週陸續開始有節制
其實已經-0.7kg了

早餐: 蔓越莓bagel + city cafe重烘培拿鐵
午餐: 馬家乾麵的牛肉湯麵 + 小菜
下午茶: 紅茶大杯去冰半糖
晚餐: 蔬菜湯

剛剛差點被凱特追殺，好嚴厲呀!!!!!!