戰鬥營Day 4(20110906)

早上體重: 0kg 唉唉唉~~~

早餐: city cafe抹茶奶綠大杯少冰+一小塊蒜味麵包
中餐: MOS 大阪燒海洋珍珠堡+夏威夷莎拉+去冰紅茶
下午茶: 白豆沙餅一顆
晚餐: 前一天剩下來的韓式泡菜拌四季豆與高麗菜 + 鹽酥雞 (兩塊小豆干+一片甜不辣+米血塊與魷魚圈各5)
水: NA

運動: 幫別人整理行李也是很累的一件事!!!

戰鬥營Day 3(20110905)

早上體重: -0.3kg 沒想到在香港走了那麼多路，只有少0.3kg....Orz
早餐: 養樂多飲料+ 小顆巧克力蘋果麵包x5 中餐: 魷魚羹米粉
下午茶:葡萄柚蘆薈飲+關東煮米血
晚餐:韓國泡菜拌四季豆+高麗菜
水:沒喝

運動: 走了好幾天的路，真的不想動....

戰鬥營Day 2(20110831)

早上體重: -0.3kg 雖沒有大開心，但也不錯啦~~~

早餐: 光泉減糖胚芽米漿 400ml 中餐: 公司大雜燴
3顆水餃+3顆煎餃+一小碗牛肉麵+2隻蝦子+一小碗豆花
下午茶:5個五香小蒟蒻干+ 一口模範生點心炳(終於解決了)+一條韓國巧克力米果棒(超級好吃!!!!)
晚餐:沒吃
水:應該只有350cc

運動: 整理行李算運動嗎???

戰鬥營Day 1(20110830)

早上體重: 量了差點想跳樓

早餐: 光泉高鈣減糖豆漿 400ml
中餐: Costco紅燒牛肉麵1/2碗+2個火鍋餃+2顆花枝丸
下午茶: 五口模範生點心餅
晚餐: 1/4高麗菜+一把四季豆+3塊小豆干
水: 大約只有700cc，明天要加量

運動: 公司走回家(約20分鐘)

因為早上量體重的打擊，所以今天吃東西很克制~~~~
希望明天早上起床，會有好驚奇!!!

戰鬥營開跑!!!!

剩下一個月，就要邁向比基尼滿天飛的Miami了
為了不要被人笑是個kid with a pregnant belly
再加上這個月體重狂飆
又到了減重戰鬥營的時候了!!!!

在開跑前，先檢討之前體重上升的主因
含糖冷飲喝太多了啦!!!!!!
整個肚子超大
從今天開始，都要喝溫熱的了!!!!
但好死不死，敝人在下我，本週要去那東方之珠喝喜酒
而且還是在Four Seasons!!!!
所以本週目標:希望去香港時也可以因為走路量暴增，維持住體重~~~~
當然，如果可以瘦一點，也是不無小補啦!!!
9月份目標:擁有平坦一點的小腹

以此類推，我幾乎一週就要瘦1kg咧，暈~~~~
不管啦，為了比基尼，只能衝了!!!!!

明天開始的計畫
1. 只喝常溫或溫熱飲料，盡量減糖
2. 每天晚上運動擇一
- 踏步機1000下
- 鄭多燕運動30分鐘
3. 晚餐禁食澱粉

GO GO GO!!!!!!!

最近很愛的聲音- 白智英 Baek Ji-Young

因為看了強心臟，聽到了白智英現場直接唱了幾句韓劇秘密花園的主題曲- 那個女人
獨特的嗓音，豐厚的情感，整個就被吸引了
除了現在很紅的那個女人
我最愛聽的是"普通"





백지영-보통
白智英-普通

보통 남자를 만나 보통 사랑을 하고
與平凡的男子相戀 談著平凡的愛情

보통 같은 집에서 보통 같은 아이와
在平凡的家裡 和平凡的孩子在一起

보통만큼만 아프고 보통만큼만 기쁘고
只會有一般的痛苦 只會有一般的欣喜

행복할 때도 불행할 때도
無論是幸福的時候還是不幸的時候

보통처럼만 나 살고 싶었는데
我都想平凡地活著

어쩌다가 하필 특별히 나쁜 나쁜 너를 만나서
怎麼搞的會意外地遇到特別壞的你

남들처럼 보통만큼도 사랑 받지도 못하고
讓我連像別人一樣平凡的愛都沒法得到

곁에 있을 때도 혼자 같아서
就算你在身邊我也覺得像獨自一人似的

눈물 마르는 날 없게 하더니
讓我整天只能以淚洗面

떠난 뒤에도 왜 이렇게 괴롭혀
在離開之後為什麼還這樣地折磨著我

보통만도 못한 사람
你這個沒法平凡的人

뭐 어려운 거라고 보통 사랑하는 게
什麼叫你很難做到普通地去愛

보통 여자들처럼 사랑 받고 사는 게
我只想像平凡的女子一樣被愛著

내리 주고 또 더 줘도 그만큼 더 멀어지는
儘管我一而再再而三地付出，就算那樣了還是會更加疏遠

특별한 만큼 특별한 값 하는
那麼特殊地做著特別的事的

너 같은 사람 원한 적 없었는데
你這樣的人我並不怨恨

어쩌다가 하필 특별히 나쁜 나쁜 너를 만나서
怎麼搞的會意外地遇到特別壞的你

남들처럼 보통만큼도 사랑 받지도 못하고
讓我連像別人一樣平凡的愛都沒法得到

곁에 있을 때도 혼자 같아서
就算你在身邊我也覺得像獨自一人似的

눈물 마르는 날 없게 하더니
讓我整天只能以淚洗面

떠난 뒤에도 왜 이렇게 괴롭혀
在離開之後為什麼還這樣地折磨著我

보통만도 못한 사람
你這個沒法平凡的人

이렇게 아픈 게 보통일 거라고
這樣讓人傷心的 算是普通事

남들도 나처럼 똑같이 아플 거라고
別人也會能像我一樣 有同樣的痛苦

나만 특별할 리 없다고 믿어보려 해도
沒有像我一樣特殊的 就那樣相信著

이렇게 아픈 게 어떻게 보통일 수 있어
這樣讓人傷心的 怎麼會是普通的事呢

보통이면 정말 충분하다고 보통만 해달라고
如果這是普通的那真的夠了 就別再糾纏了

남들처럼 보통만큼만 사랑해주면 된다고
只要像別人一樣給我普通的愛就夠了

그게 뭐가 그리 어려운 건지
那有什麼難的呢

맨날 내 가슴 다 찢어놓더니
每天都讓我心碎

떠난 뒤에도 왜 이렇게 괴롭혀
在離開之後為什麼還這樣地折磨著我

보통만도 못한 사람
你這個沒法平凡的人

2011 Keep Fit開跑

過了一個濕濕冷冷的冬天，身上又開始藏起肥肉來
眼看著夏天又要來了，朋友們都要練小腹線
我也不能太怠惰ㄚ~~~

GYM, I am coming!!!
雖然是健身房，但我不喜歡跑步機
計畫要參加教學課程
1. 星期二的皮拉提斯
2. 星期三的階梯曲線瘦身
3. 星期四的曲線雕塑
4. 如果星期六沒事，再加上階梯有氧

據說一件事只要重複做21次，就可以養成習慣
祈禱我這次能夠持之以恆，不要墮心大發

不奢望能當個skinny bitch，但至少也要有個好體態!!!